Sotūs pietūs : tirštos sriubos, apkepai, troškiniai – sau, šeimai ir draugams. Nebūtina valandų valandas praleisti prie puodų ir keptuvių, ruošiant būriui žmonių pirmą-antrą-trečią ar ketvirtą patiekalą. Rinkitės pietus gaminamus viename puode – tirštas sriubas, apkepus, troškinius – knygoje rasite 100 receptų. Kol valgis puode burbuliuos, jūs ramiai padengsite stalą, susodinsite draugus bei gimines ir teliks […]
Leidimo metai: 2015Autorius: David Perlmutter,Kristin LobergSukrečianti tiesa apie kviečių, cukraus ir kitų angliavandenių poveikį smegenims.4 savaičių mitybos programa, leisianti pasiekti optimalią sveikatą.Garsus JAV neurologas Davidas Perlmutteris, remdamasis tyrimų duomenimis, atskleidžia skaudžią tiesą: angliavandeniai gali sugriauti mūsų smegenis. Netgi „sveikieji“ angliavandeniai, pavyzdžiui, neskaldyti grūdai, gali sukelti demenciją, epilepsiją, nerimą, lėtinius galvos skausmus, depresiją, lytinio potraukio sumažėjimą […]
Kad namuose ruošiamas maistas būtų skanus, įvairus ir spalvingas, užtenka vos keleto ingredientų ir… didelės fantazijos. Tą įrodyti pasiryžo trys „Virtuvės mitų griovėjais“ pasivadinę vaikinai, jau ne pirmus metus lietuvius raginantys į maisto gamybą žvelgti kiek neįprastu kampu. Šioje knygoje, griaudami savo, kaip virtuvės chuliganų, įvaizdį, jie siūlo paprastus ir lengvus patiekalus, kuriems paruošti reikia […]
Perskaitę knygą nustebsite kokia didžiulė sveikatos galia slypi mažoje prieskonių lentynėlėje. Gal būt užteks išgerti karštos prieskonių arbatos, o laiką, kurį būtumėt sugaišę eidami pas gydytoją, galėsite skirti savo artimiesiems. Geriau gydytis valgant, nei po valgio. Skaitydami prieskonių istorijas priartėsite prie senųjų kultūrų, kuriose prieskoniai buvo vertinami tolygiai auksui ir brangakmeniams, sužinosite kodėl Egipto […]
Jeigu jūsų požiūris į maistą kelia nerimą – valgote per daug ar per mažai, nuolat mąstote apie tai, ką valgote, ar apskritai negalite liautis valgę – tada ši knyga skirta jums. Tris dešimtmečius studijavusi, dėsčiusi ir rašiusi apie tai, kas skatina nenumaldomą norą valgyti, Žanin Rot (Geneen Roth) padarė išvadą, kad mitybos įpročiai yra neatsiejami nuo […]
Norite tapti vegetaru ar pagerinti savo savijautą valgant pilnavertį vegetarišką maistą, tapti žvaliais ir energingais – tai ši knyga būtent Jums. Šioje nedidelėje knygelėje rasite daugiau nei 400 neįtikėtinai skanių patiekalų, kuriuos galėsite pasigaminti iš paprasčiausių produktų. Kiekvieno puslapio apačioje bėganti eilutė sustiprins tikėjimą vegetarinės dienos privalumais.Knyga pasaulyje pripažinta kaip vegetarinės kulinarijos klasika. Nuo 1994 […]
Pagaliau žmonės turi žinoti apie svorio augimo priežastis ir visus nesąmoningus patarimus, kuriuos girdėjome ligi šiol, kaip sustabdyti svorio augimą ir išlaikyti normalų svorį. Ilgą laiką gyvenome melų pasaulyje ir buvome „maitinami“ melaginga informacija visomis linijomis, o taip pat apie mitybos problemas. Sėkmingiausia buvo meluoti apie mitybą, apie dietas, apie sveikatą ir slėpti ligų sukėlėjus, […]
Kruopščiai peržiūrėtas ir atnaujintas išsamus praktinis duonkepės naudojimo vadovas, kuris apima 150 nuoseklių receptų ir būdų, iliustruotų daugiau kaip 650 fotografijų Šviežiai keptos duonos aromatui ir skoniui, kuris lydi žmoniją ne vieną tūkstantmetį, – neįmanoma atsispirti. Duonos gaminimas – tai didžiulį pasitenkinimą teikiantis užsiėmimas. Šiandien mėgautis gardžiais kepiniais įdedant minimaliai pastangų leidžia elektrinės duonkepės, kuriose […]
Mažų kulinarinių gudrybių knyga, kviečianti į kasdienį triūsą virtuvėje pažvelgti organizuotai, su sveiko humoro doze. Savaitės dienų valgiaraščiai sudaryti atsižvelgiant į sezoniškumą ir savaitės užimtumą: darbo dienų valgiai greiti ir paprasti, o savaitgaliais siūlomi daugiau pastangų reikalaujantys patiekalai. Pastangos nebus bergždžios, juk klausytis komplimentų už skaniai pagamintą maistą – tikras malonumas, o gardus maistas – […]
Maistas mums teikia ir gyvybinių galių, ir harmonijos su aplinkiniu pasauliu. Jis džiugina širdį ir keri žvilgsnį. Visa, ką žmogus valgo ir geria, turi užtikrinti jo organizmo pusiausvyrą. Tik tada jo sveikata bus stipri, o ilgaamžiškumas – pelnytai malonus. Kol maitinamės pagal gamtos ritmus, maistas stiprina mūsų sveikatą. Nepakankamas dėmesys mitybai tiesia kelią ligoms ir […]