„Tylieji smegenų žudikai“ – tai provokuojantis, bet kartu informatyvus Davido Perlmutterio ir Kristinos Loberg kūrinys, kuris verčia peržvelgti viską, ką iki šiol galvojote apie „sveiką“ mitybą. Autoriai drąsiai teigia: tai, ką dedame į lėkštę, daro tiesioginę įtaką ne tik mūsų kūnui, bet ir smegenų veiklai. Kviečiai, cukrus, perdirbti angliavandeniai – visa tai gali būti tylūs mūsų pažinimo, nuotaikos, atminties ir net nuotaikų sutrikimų „žudikai“. Knyga šokiruoja, bet tuo pačiu suteikia aiškių atsakymų ir naudingų gairių.
-
-
SOTŪS PIETŪS – kai namai kvepia jaukumu ir šiluma
Kristinos Bačiauskaitės knyga „SOTŪS PIETŪS“ – tai ne tik receptų rinkinys, bet tikra kulinarinė paguoda šaltam vakarui ar lėtai sekmadienio popietei. Tirštos sriubos, jaukūs troškiniai, gardūs apkepai – kiekvienas patiekalas šioje knygoje kvepia vaikyste, artumu ir šiltais prisiminimais. Tai knyga tiems, kurie nori valgyti skaniai, sočiai ir be bereikalingų komplikacijų. Skaitydami ją, nejučia pradedate galvoti ne tik apie maistą, bet ir apie ritualus, bendrystę prie stalo, džiugius garsus virtuvėje.
-
7 ingredientai – kai paprastumas tampa išradingumu
Alfo Ivanausko knyga „7 ingredientai“ – tai tikras atokvėpis visiems, pavargusiems nuo ilgo pirkinių sąrašo ir sudėtingų receptų. Čia viskas paprasta, aišku ir stebėtinai skanu. Kaip sako pats autorius – kai turi tik kelis produktus, atsiranda vietos kūrybai. Knyga kviečia ne varžytis dėl tobulumo, o mėgautis gaminimu: greitai, skaniai, su nedaug pastangų ir maksimalia grąža lėkštėje. Ir taip, viskas – iš tik 7 ingredientų!
-
Prieskoniai – ir maistas, ir vaistas
Perskaitę knygą nustebsite kokia didžiulė sveikatos galia slypi mažoje prieskonių lentynėlėje. Gal būt užteks išgerti karštos prieskonių arbatos, o laiką, kurį būtumėt sugaišę eidami pas gydytoją, galėsite skirti savo artimiesiems. Geriau gydytis valgant, nei po valgio. Skaitydami prieskonių istorijas priartėsite prie senųjų kultūrų, kuriose prieskoniai buvo vertinami tolygiai auksui ir brangakmeniams, sužinosite kodėl Egipto karaliai į žygį kartu su auksu pasiimdavo ir maišus prieskonių, kodėl ateinant pas Kinijos valdovą buvo privaloma pakramtyti gvazdikėlių ir t.t. Senoji Indų Ajurvedos tradicija atskleis mitybos paslaptis, skonių poveikį sveikatai ir emocijoms. Sužinosite apie prieskonių suderinamumą, juose esančius vitaminus, gydomąsias savybes. Virtuvėje pasigaminsite gydomąsias arbatas ir prieskonių mišinius. Prieskonių magijos dėka kasdieninius patiekalus paversite…
-
Žolelių knyga. Gydymasis, maistas, natūrali kosmetika
Ši knyga – tikra gamtos dovana kiekvienam, kuris rūpinasi savo ir artimųjų sveikata. Sužinosite, kokius negalavimus ir ligas gydo 100 knygoje aprašomų žolelių, kur ir kaip jų prisirinkti ar užsiauginti, kaip paversti vaistais. Pagal paprastus ir suprantamus receptus ir vaizdžias nuotraukas savo virtuvėje galėsite pasigaminti kremų, balzamų, veido kaukių, muilų ir daugybę kitų kūno priežiūros priemonių. Taip pat knygoje rasite arbatų, tinktūrų, kokteilių, salotų ir sriubų receptų. Tai paįvairins jūsų mitybą ir suteiks būtinos gyvybinės energijos.Prekės ženklas: Alma littera
-
Moterys, maistas ir Dievas. Netikėtas kelias beveik į viską
Jeigu jūsų požiūris į maistą kelia nerimą – valgote per daug ar per mažai, nuolat mąstote apie tai, ką valgote, ar apskritai negalite liautis valgę – tada ši knyga skirta jums. Tris dešimtmečius studijavusi, dėsčiusi ir rašiusi apie tai, kas skatina nenumaldomą norą valgyti, Žanin Rot (Geneen Roth) padarė išvadą, kad mitybos įpročiai yra neatsiejami nuo įsitikinimų apie gyvenimą. „Pažvelkite į savo lėkštę. Visi atsakymai joje. Nebėkite. Pažvelkite. Mat priėmusios tai, ko labiausiai stengiatės išvengti, užmezgate ryšį su nauja, gyva savęs dalimi.“ Autorė išraiškingai skatina atkreipti dėmesį į tikruosius mūsų poreikius, kurių neįmanoma patenkinti tuštinant parduotuves ar prikimštus šaldytuvus. Knygoje ji išdėsto septynias esmines mitybos rekomendacijas ir dalijasi praktiniais patarimais, padėjusiais tūkstančiams…
-
Taikus maistas
Norite tapti vegetaru ar pagerinti savo savijautą valgant pilnavertį vegetarišką maistą, tapti žvaliais ir energingais – tai ši knyga būtent Jums. Šioje nedidelėje knygelėje rasite daugiau nei 400 neįtikėtinai skanių patiekalų, kuriuos galėsite pasigaminti iš paprasčiausių produktų. Kiekvieno puslapio apačioje bėganti eilutė sustiprins tikėjimą vegetarinės dienos privalumais.Knyga pasaulyje pripažinta kaip vegetarinės kulinarijos klasika. Nuo 1994 metų knyga anglų kalboje sėkmingai platinama daugybėje pasaulio šalių ir didžiausiuose pasaulio internetiniuose knygynuose. Knygą autorė adresuoja daugeliui mūsų, visiems tiems, kurie pageidauja aukščiausios kokybės vegetarinio maisto ir nori apsieiti be daugybės akyse nematytų egzotinių prieskonių, taip pat turėti virtuvėje kuo mažiau rūpesčių.Perskaitę knygą nustebsite, kaip paprastai ir greitai galima pavaišinti nelauktą svečią sveikais ir naujais…
-
Valgis. Meilė. Dvasia
Aš neišvaikščiojau pasaulio, aš išvaikščiojau save. Pasaulis didelis, o aš mažas ir netikiu tais, kurie sako, kad pasaulis mažas. Jis labai didelis, geras ir rūpestingas. Meilę kelionėms užsiauginau. Tai buvo panašu lyg ilgus metus mylėti bendraklasę ir tik paskutinėje klasėje prisipažinti. Nebuvo sąlygų, nebuvo galimybių puoselėti meilę, todėl ji buvo tokia užauginta, išpuoselėta ir išsvajota, kad pratrūkus prisipažinimui sustoti nebegalėjau. Į pirmąsias keliones važiavau lyg į pirmus pasimatymus – su nerimu, drebančia širdimi ir neužtikrintas. Bet su dideliu noru. …
- Be kategorijos
Įdomiausios kelionės po Lietuvą
Tai kelionių žinynas, kuriame pateikiame įdomiausius kelionių maršrutus po Lietuvą pėsčiomis ir automobiliu, aplankant iki 1100 vertingiausių šalies objektų. Juk čia tiek daug dar neištyrinėtų kampelių ir nematytų kraštovaizdžių.Žinynas iliustruotas puikios kokybės nuotraukomis, žemėlapiais ir informacinėmis lentelėmis, kurios pravers kiekvienam keliautojui. Šis leidinys skirtas prisiekusiam keliautojui, kuris trokšta aplankyti ne tik tolimas šalis, bet ir pažinti savo gimtąjį kraštą – Lietuvą.Leidyklos darbuotojai atrinko Jums pačius įdomiausius ir vertus dėmesio kelionių maršrutus. Pažinkime savo kraštą, istorines ir naujas dar neatrastas vietas, aplankykime muziejus, kuriuose dar nebuvome, kartu pakeliaukime po gražiausias savo šalies vietoves.Kiekvienas šiame žinyne atras tai, kas jį nustebins, sužavės ir bus pirmą kartą matyta. Juk tikrai dar ne viską…
- Be kategorijos
Įdomiausios kelionės po Lietuvą aktyviai
2012 metų pavasarį leidykla „Terra Publica“ išleido kelionių žinyną „Įdomiausios kelionės po Lietuvą“. Knyga tapo vienu perkamiausių negrožinės literatūros leidinių šalies knygynuose, o pirmasis tiražas buvo išpirktas per keletą savaičių. Šią vasarą pristatome jau antrąjį kelionių žinyno tomą, kuris kviečia visus pakeliauti po Lietuvą kitaip. Naujajame žinyne pristatoma 70 geriausių kelionių idėjų po Lietuvą dviračiais, baidarėmis, laivu ir net lėktuvu vienoje knygoje. Kiekvieno keliautojo laukia daug naujų maršrutų, aplankant per 800 lankytinų vietovių.Tai puiki galimybė pažinti Lietuvą, istorines ir naujas dar neatrastas vietas, pakeliauti po gražiausias savo šalies vietoves kitaip. Įdoiausios kelionės po Lietuvą aktyviai tai:· Beveik 1000 km riedant dviračiais miestų ir miestelių gatvėmis, žaliais parkais ir neaprėpiamais laukais;· Beveik…
