100 maisto produktų, pačių kokybiškiausių, maistingiausių ir sočiausių iš visos žmogaus maisto gausybės, ir greta to stebuklingi žodžiai: IKI VALIAI! 4 etapai, nuo paties griežčiausio iki paties paprasčiausio: 1. ATAKA – trumpa ir labai veiksminga. 2. KAITA – pageidaujamam svoriui pasiekti. 3. ĮTVIRTINIMAS – po dešimt dienų kiekvienam numestam kilogramui. 4. GALUTINĖ STABILIZACIJA – baltymų ketvirtadienis, lifto atsisakymas ir trys valgomieji šaukštai avižų sėlenų kasdien visą likusį gyvenimą. 174 gydytojai yra manęs prašę leidimo taikyti šį metodą. Atsakiau jiems: TAIP – ir jums sakau tą patį. Svarbiausia – sėkmė. Bent jau pabandykime! Daktaras Pjeras Diukanas Pjeras Diukanas – garsus prancūzų dietologas, revoliuciją sukėlusios dietos ir knygų autorius. Savo dietą Diukanas kūrė žingsnis po žingsnio 20…
-
-
Tai – aš. Bardų istorija
Knygoje pasakojama didžiausio Lietuvoje rengiamo Tarptautinio dainuojamosios poezijos festivalio „Tai – aš“ atsiradimo ir vystymosi istorija. Autorius, ilgametis festivalio vadovas, kalbėdamas apie festivalį, remiasi šio žanro ištakomis Lietuvoje, lygina jį su pasaulio bardų tradicijomis.Prekės ženklas: Žuvėdra
-
Sukurta namuose
Ekspertų atrinkta Jums!Daugybė įdėjų kaip viską pasidaryti patiems!Knygoje rasite daugybę nesudėtingų, bet išradingų patarimų, kurie suteiks jums galimybę vėl pažadinti savo kūrybiškumą, nesvarbu, tai virtuvė ar sodas, namų apdaila ar pačių pasidaryti gražūs daikčiukai skirti kam nors padovanoti.5 skyriuose – 5 temos: maistas, interjeras, sodas, rankdarbiai ir kūno priežiūra.Didelės spalvotos nuotraukos, aiškios iliustracijos, nuoseklios instrukcijos.Darbų pavyzdžiai, kuriuos pritaikysite savo namams.Knygą parengė savo srities specialistai profesionalai.Naudojamos kuo natūralesnės priemonės ir produktai.Praktiška ir universali dovana Jūsų šeimos nariui, artimam žmogui, draugui, kolegai. Kiekvienas knygoje suras, ką pritaikyti savo namamsVisada atrasite, ką veikti namuose! Atgaivinsite primirštus įgūdžius ir įgysite naujų!Prekės ženklas: Alma littera
-
Lieknos šlaunys per 30 dienų
„Lieknos šlaunys per 30 dienų“ yra viena iš paprasčiausių ir veiksmingiausių moterims skirtų programų, padėjusi ne vienai įžymybei – aktorėms, modeliams, šokėjoms – padailinti šlaunis ir įgyti gerą formą. Knygos autorė (beje, turinti puikią figūrą net būdama penkiasdešimt devynerių!) apklausė jas visas ir padedama specialistų sudarė 30 dienų planą, kuris duoda akivaizdžių rezultatų. Visai nesvarbu, ar kasdien sportuojate, ar šiuo metu nesate pačios geriausios sportinės formos – tereikia pasirinkti sau tinkamą programos intensyvumą ir kruopščiai laikytis nurodymų. Lieknėti Jums padės knygoje esantys dienoraščiai (pradedančiosioms, vidutiniojo lygio ir pažengusiosioms) – pildykite juos, ir kasdien džiaukitės savo daroma pažanga!Prekės ženklas: Eugrimas
-
Skaitmeninė fotografija (4 dalis)
Scottas Kelby grįžta su milžiniško populiarumo sulaukusios serijos tęsiniu: ketvirtąja „Skaitmeninės fotografijos“ knyga, kuri prasideda ten, kur baigėsi trečioji. Čia rasite dar daugiau „Aha, štai kaip jie tai padaro“ pobūdžio konkrečių patarimų be jokio techninio žargono – jais, jei tik norit sukurti dar geresnių nuotraukų, galite drąsiai naudotis jau dabar. Šios knygos įvadas išties nuostabus. Štai ką rašo Skottas: „Tarkim mes kartu išėjome pafotografuoti ir jūs atsisukęs paklausiate: „Klausyk, Scottai, jei noriu, kad šviesa būtų švelni ir maloni, kokiu atstumu turėčiau pastatyti šviesdėžę?“, tai aš nepulčiau porinti apie apšvietimo koeficientus ar blyksčių priedus. Jeigu mes tikrai taip kalbėtumėmės, tiesiog patarčiau: „Padėk ją kiek galima arčiau modelio, bet taip, kad jos…
-
Beatos virtuvė: kepinių knyga
Tai trečioji autorės receptų knyga, o pirmosios Beatos knygos sulaukė neįtikėtino populiarumo Lietuvoje ir tarp kraštiečių svetur už receptų paprastumą, aiškumą, jų aktualumą. Pati autorė teigia, kad tokią knygą visada svajojo parašyti, ja naudotis ir turėti. Kepinių knygoje nostalgija dvelkianti klasika persipina su naujausiomis konditerijos madomis, laiko patikrinti, išmėginti receptai – su populiariausiais saldumynais ar pikantiškais kepiniais iš Australijos, Anglijos, Serbijos, JAV. Knygą sudaro aštuoni skyriai, kuriuose autorė pateikia geriausius duonos, bandelių, pyragų, sausainių, pyragėlių ir pyragaičių, tortų, pikantiškų kepinių receptus. Kepinių knygoje pradžiugins du specialūs skyriai, vienas jų skirtas ypatingiems svečiams (vengiantiems vienokių ar kitokių produktų), kitas – šeimininkėms, kurioms aktualu patiekalą pagaminti labai greitai.Knygoje gausu kepinių receptų įvairioms…
-
Beatos virtuvė: daugiau daržovių
Autorius: Beata NicholsonLeidimo metai: 2013Tai naujausia ir ketvirtoji Beatos knyga, kurią drąsiai būtų galima pavadinti ode daržovėms, skaniam ir vaišingam gyvenimui. Kaip įprasta Beatai, jos receptai paprasti, žaismingi, įvairūs, suprantamai ir tiksliai aprašyti, nepamirštant ir patarimų. Autorė šioje knygoje renkasi visas populiariausias daržoves ir meistriškai supažindina su netikėtomis, naujomis jų kombinacijomis. Tai receptai gyvenimui, juos įveikti gali kiekvienas.Čia rasite įvairiausių patiekalų šventiniam stalui, pradedant užkandžiais ir baigiant pagrindiniais patiekalais, daržovėmis paįvairinsite savaitgalių pusryčius ir kasdieninius pietus. Knygoje Beata dalina patarimus, kaip paprasta pagardinti įprastas salotas ar košę, kaip ir kokias daržoves geriausia įsiūlyti vaikams, arba tiesiog kviečia mėgautis skoniais, nebijoti improvizuoti virtuvėje ir ragina valgyti daugiau daržovių. Knygoje rikiuojasi 8 skyriai: nuo užkandžių, salotų,…
-
Beatos virtuvė
„Gyvename ne tam, kad valgytume, o tam, kad valgytume skaniai.“ Šis, regis, nuvalkiotas posakis, žinomos TV laidų vedėjos Beatos Nicholson virtuvėje tampa realybe. Realybe, dvelkiančia obuolių pyragu, mamos balandėliais ar egzotiškais prieskoniais. Jos virtuvėje draugės pamiršta dietas, vaikai – kaprizus, o vyrai – darbo rūpesčius. Beata gamina taip lengvai ir su tokiu įkvėpimu, kad abejonių nekyla – ruošti maistą namuose ne tik sveika, bet ir smagu. Londone gyvenanti žurnalistė lietuvišką kulinarinę savo patirtį praturtino britų virtuvės tradicijomis, lankydama įvairiausius kursus išmoko kitų šalių maisto gaminimo paslapčių. Šioje knygoje sugulė mėgstamiausių Beatos patiekalų receptai – tai, kuo galima pradžiuginti ir šeimą, ir būrį svečių. 320 puslapių originaliomis nuotraukomis iliustruotoje knygoje –…
-
Metai Beatos virtuvėje
Pernai su receptų knyga „Beatos virtuvė“ debiutavusi žurnalistė Beata Nicholson akimirksniu užkariavo skaitytojų širdis, pirmosios knygos tiražas per metus buvo pakartotas keturis kartus. Šiemet į savo gerbėjų virtuves Beata grįžta su antrąja knyga „Metai Beatos virtuvėje“. Storesne, gausesne, sodresne. Tačiau, be abejonės, joje liko tai, už ką Beata pelnė pripažinimą, – aiškūs ir tikslūs receptai, pagal kuriuos visada viskas pavyksta, smagios kulinarinės istorijos ir spinduliuojanti meilė tam, ką daro. Knygoje „Metai Beatos virtuvėje“ autorė keliauja per keturis metų laikus ir jiems būdingas šventes. Šį kartą su skaitytojais ji dalijasi tuo, ką pati gamina per Kalėdas ar Velykas, kuo artimuosius džiugina per gimtadienius ar savaitgalio vakarais. Ir primena, jog šiems skanėstams…
-
91 būdas taupyti, arba Dieta jūsų piniginei
Autorius: Linata DvareckienėLeidimo metai: 2009Pinigai patys savęs nevaldo. O nevaldomi ir neplanuojami pinigai turi tendenciją nepastebimai išnykti. Tai knyga apie pirmąjį asmeninių finansų valdymo žingsnį – taupymą. Jokių išvedžiojimų – tik konkretūs principai, pradedant psichologiniais pirkimo „noriu čia ir dabar“ ypatumais, baigiant logišku banko sąlygų bei savo galimybių įvertinimu imant paskolą. „Taupymo principai labai panašūs į dietos laikymosi principus. Lieknėjant pirmiausia reikia įvertinti gaunamų kalorijų kiekį, o taupant – atlikti pajamų ir išlaidų reviziją. Ir lieknėjant, ir taupant reikia žinoti, dėl ko tai darai.“Prekės ženklas: Eugrimas