„Tylieji smegenų žudikai“ – tai provokuojantis, bet kartu informatyvus Davido Perlmutterio ir Kristinos Loberg kūrinys, kuris verčia peržvelgti viską, ką iki šiol galvojote apie „sveiką“ mitybą. Autoriai drąsiai teigia: tai, ką dedame į lėkštę, daro tiesioginę įtaką ne tik mūsų kūnui, bet ir smegenų veiklai. Kviečiai, cukrus, perdirbti angliavandeniai – visa tai gali būti tylūs mūsų pažinimo, nuotaikos, atminties ir net nuotaikų sutrikimų „žudikai“. Knyga šokiruoja, bet tuo pačiu suteikia aiškių atsakymų ir naudingų gairių.
Nuo duonos riekės – iki užmaršties?
Pasakojimas remiasi moksliniais tyrimais, bet pateiktas aiškiai ir prieinamai. Autoriai atskleidžia, kaip šiuolaikinė „normalios“ mitybos samprata gali būti viena iš pagrindinių šiuolaikinių neurodegeneracinių ligų, depresijos ar net ADHD priežasčių. Jie ne tik kalba apie rizikas, bet ir siūlo išeitį – kaip pakeisti mitybą taip, kad būtų apsaugotas vienas svarbiausių mūsų organų – smegenys. Tai nėra dar vienas perdėtas sveikos gyvensenos vadovas. Tai knyga, kuri nori supurtyti, pažadinti ir paskatinti susimąstyti.
Kas stovi už šių minčių?
Dr. David Perlmutter – neurologas, turintis ilgametę klinikinę patirtį, žinomas dėl savo darbo srityje, kur mityba susipina su neurologija. Kristin Loberg – profesionali medicinos rašytoja, padėjusi perteikti sudėtingas temas paprasta, įtraukiančia kalba. Jų bendras darbas pavertė sudėtingą neuromokslą į aiškų ir kasdien taikomą vadovą, skirtą visiems, kurie rūpinasi savo ilgalaike sveikata, o ne tik išvaizda ar kalorijomis.
Kodėl verta skaityti?
• Knyga keičia požiūrį į tai, kas dedama į kasdienį pirkinių krepšelį.
• Remiasi naujausiais moksliniais tyrimais, bet pateikiama suprantamai.
• Aiškiai parodo ryšį tarp mitybos ir smegenų veiklos, nuotaikos, elgsenos.
• Siūlo praktiškus patarimus – nuo mitybos iki gyvenimo būdo.
• Puikus pasirinkimas visiems, kurie rūpinasi ne tik kūnu, bet ir protu.
„Tylieji smegenų žudikai“ – tai ne baimės knyga, o žinių ir sąmoningumo vadovas. Ji skatina nepanikuoti, o domėtis, keisti įpročius ir gerinti savo gyvenimo kokybę iš esmės. Jei norite imtis realių veiksmų, kad būtumėte ne tik sveikesni, bet ir aštresnio proto – ši knyga gali tapti puikiu pirmuoju žingsniu.
Ieškokite pirkti perskaitytos knygos: https://www.naudotosknygos.lt/knygos/tylieji-smegenu-zudikai
